このたび、響きの杜クリニックで、骨盤ケア教室を開催します。
ほとんどの人が、生活習慣やクセなどから知らず知らずに骨盤がゆがんでいます。
骨盤を調整することでさまざまな症状が改善することが知られています。
特に妊娠中は、いいお産をするためにも骨盤のケアが必要と考えます。
院 長
骨盤ケアって？
女性は妊娠すると出産の準備のやめに骨盤をゆるませるホルモンがでます。
女性は妊娠と同時に出産に向けて骨盤をゆっくりゆるませるのです。
しかし、最近の女性は元々靭帯や筋肉が弱いために、このホルモンの影響で骨盤が必要以上にゆるんでしまったり、ゆるんだ影響で骨盤がゆがんでしまう傾向にあります
このために様々なマイナートラブルと言われる身体の不調がおこってきます。
例えば、腰痛・恥骨痛・お尻が痛い・股関節痛・足のしびれ・歩く時にガクガクする・背中の痛み・頭痛・肩こりなどなどの症状です。
妊娠に伴うこれらの症状は、ほとんどが骨盤のゆるみやゆがみが原因であると考えられます。
これらの症状は「妊娠しているからしょうがない。産んだら治る。」と言われてしまいがちでした。
しかし、骨盤を整えることでこれらのマイナートラブル（不快症状）を楽にすることができます。
ゆがみを防止するセルフケアで安産を目指しましょう。
骨盤ケアの３原則 身体のバランスを整える
内臓を上げる
ゆるんで自力で支えられない分を支える
骨盤ケアの入り口を学んでみませんか？
内容 骨盤のゆるみ・ゆがみと妊娠・出産・育児との関係についてのお話と
セルフケアの実習です。
◆ 対象 予定日が決定されている妊婦さん
（歩くのが大変、座るのが大変、床に寝ころぶのが大変など
症状がきつい方は、集団内での指導は難しいため、
個人的な指導をおすすめいたします）
※ お子様連れはご遠慮ください（体操ができないため）
◆ 日時 ６月７日（火曜日） 午前１０：００〜約２時間位の予定
◆ 定員 予約制８名 （定員になりしだい締め切らせていただきます）
◆ 場所 札幌市中央区南２条西２７丁目１－９
響きの杜クリニック２Ｆ ひびきホール
◆ 料金 響きの杜クリニックの診察券をお持ちの妊婦さん ￥１０００
上記以外の方 ￥１５００
◆ 服装 体操ができる動きやすい服装をご用意ください
◆ 持ち物
①大判のバスタオル一枚
②さらし四分の一反（2.5m)を四分の一の幅に細長く折りたたんだもの一つ
（ただし、体格が大柄な方は、３ｍ必要です）
③さらし四分の一反（2.5m)を二分の一の幅に長く折りたたんだもの一つ
◆ 講師 助産院マミーズ・ポート 院長 助産師
母子整体研究会 准認定講師 横浜 昌恵
お問い合わせ、お申し込みは ０１１－６１６－３２２８（響きの杜クリニック）
まで