Hibiki School
Hibiki Schoolからのお知らせ
Hibiki Schoolからのお知らせ
Hibiki School とは
健康に役立つ講座をインストラクターの指導のもと行っています。
みなさまのご参加をお待ちしております。
場所：クリニック2階 ひびきホール
予約・問合せ TEL：011-616-3228（月･火・木・金 9:00～18:30 水・土 9:00～12:30）
Mail ：hibikinomori.popolo@gmail.com
＊休診日・祝日は休講です
＊スケジュールが変更になることもございますので、カレンダーでご確認下さい。
当院で行っているSchool
各スクールのご案内
西野式呼吸法
独特の足芯呼吸（そくしんこきゅう）を使い、ゆるやかな動きで身体の中に気をめぐらせます。
全身の気の流れを改善することで細胞が活性化され、元気で前向きな体を作っていきます。
また、心と身体を心地よくゆるめることで、身体のよじれが解放されていきます。
心と身体をニュートラルに保つことで、生命エネルギーを高める力を引き出します。
＊月曜・木曜のクラスは当クリニック受診者のみが参加可能です。
金曜は一般開放クラスとなり、どなたでも参加可能です。（男性も可）
- 開催日
- 月・木 12：00～13：30／金 18：30～20：00
- 参加費
- 1回 500円／回数券11回 5,000円（中国気功と共通で使えます）
- インストラクター
- 月・木： 木下恵子／金：西谷雅史（響きの杜クリニック院長） または、西野流呼吸法札幌同好会 会員
- 対象
- 月・木：当クリニックの診察券をお持ちの方／金：どなたでも参加可能
- 予約の有無
- 不要 （直接2階受付にお越しください）
- 参加の注意
- 素足になれる動きやすい服装でお越しください
＊着替えが必要な方は、ホール内かお手洗いでお願いします
中国気功
中国医学伝統の代替療法。実際に中国で行われている気功法を取り入れています。
心と身体の芯をつくり内側から元気になると言われています。
初心者向けから、比較的動きのあるものまで3つのクラスがあります。
＊曜日によって内容が異なります（下記参照）
- 内容・開催日
- 【泰山功】 月曜 13：40～15：10
踊りのような動きの中に身体を調整する方法が詰め込まれています。超常能量気功、五音化気法等も時々取り入れています。 - 【五環養生操】 火曜 13：40～15：10
初心者でも簡単にできる「若返りの気功」五つの環を描きながら行う動作とマッサージが、細胞を活性化させます。 - 【中華養生益智功】 木曜 13：40～15：10
心身を整えると同時にしっかりと芯をつくり、心と身体をバランスよく鍛えます。自分の基礎を作るのに最適な気功法です。 - 参加費
- 1回 500円／回数券11回 5,000円（西野式呼吸法と共通で使えます）
- インストラクター
- 西谷竣生
代行：西谷敦子 - 予約の有無
- 不要 （直接2階受付にお越しください）
- 参加の注意
- 素足になれる動きやすい服装でお越しください
＊着替えが必要な方はホール内かお手洗いでお願いします
ヨーガ・セラピー
インドの伝統的なヨーガを一般の方が実習できるように科学的に検証し、医療現場やご家庭でもできるようにと研究開発された「ヨーガ療法」をベースにしたヨーガを行います。
「ヨーガ療法」は、身体的な健康のみならず、心の健康にも役立つホリスティック（統合的）な健康増進法です。
- 開催日
- 火 12：00～13：15
- 参加費
- 1回 1,500円 ／ 回数券 5回 7,000円
- インストラクター
- 第１・３・５週
飯田 浩子
響きの杜クリニック看護師
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
BodyElementPilates認定ピラティスIR - 第2・第4週
稲田 友里
インド中央政府公認 ヨーガ療法士
日本マタニティヨーガ協会主催指導者
ベーシックコース過程修了 - 対象
- 女性限定で参加可能
- 予約の有無
- 不要 （直接2階受付にお越しください）
- クラス内容
- 呼吸をゆっくり、身体の筋肉をリラックスさせて心の動きを静めていくことで、全身をゆっくりつなげて全身を調和させてゆきます。
集中力や身体の柔軟性を高め、姿勢を整えて、身体の内部からの治癒力を引き出していきます。 - 参加の注意
- 素足になれるゆったりとした動きやすい服装でお越しください。
着替えが必要な方は、ホール内かお手洗いでお願いします。
途中参加はできませんので、時間厳守でお願いします。
週によってインストラクターが変わります。 - ヨーガ療法について
- 1920年代にインドのロナワラ市に設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で、インドの伝統的ヨーガの科学的な研究が開始されました。医療現場や家庭などで、一般の方ができるように確立されたのが「ヨーガ療法」です。現在はインド・バンガロール市郊外に西洋医も常駐するヨーガ療法施設があり、年間１万人を超える心身症患者がヨーガ療法を受けています。身体的な健康のみならず、心の健康にも役立つホリスティック（統合的）な健康増進法です。
アフリカンエクササイズ
素足で力強くリズムをとり、しっかりと骨盤を動かします。運動不足の方にもおすすめです。
- 開催日
- 第2水曜 14：00～15：30
第4火曜 18：30～20：00 - 参加費
- 1回 1,500円
- インストラクター
- 高橋 佳子（響きの杜クリニック 看護師）
2009年にアフリカンダンスに出会い、魅せられる。
2度のアフリカ滞在で、本場のアフリカンダンスを学ぶ。 - 対象
- 女性限定で参加可能
- 予約の有無
- 必要 TEL 011-616-3228
- 参加の注意
- 素足になれる動きやすい服装でお越しください。
着替えが必要な方は、ホール内かお手洗いでお願いします。
妊婦の方は医師にご相談の上、ご参加ください。 - アフリカンエクササイズについて
- 素足で力強く地を踏み、しっかりと骨盤を動かすアフリカンダンスの要素を取り入れたオリジナルのエクササイズ。
- インストラクターからのメッセージ
- 心も体も元気になれるエクササイズです。
骨盤を動かして子宮力を高めていきましょう！
初心者も大歓迎です。
各講座参加の方へ
スケジュール変更の場合がありますので必ず2階カレンダーで事前にご確認下さい。